דלג לתוכן העמוד
טוען...

פילטיס קלאסי נשים

רצף של תרגילים עם דגש על חיזוק, שרירי ליבה והארכה.הפילאטיס מחנך למודעות גוף, יציבה נכונה, ויעילות תנועתית, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, ושיפור בפעילות האיברים הפנימיים.

שם המדריכה: אלונה פישר 054-2399680 מוסמכת להדרכת פילאטיס, מדריכת חדר כושר, שיפור יציבה וקניזיולוגיה , פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה, ג'יירוקינסיס.

פילטיס שיקומי נשים

שילוב פילאטיס קלאסי עם יוגה ותרגילים שיקומיים, תוך דגש על תנועתיות מפרקים, גמישות, שיווי משקל. מתאים לאחר שיקום מפציעות וניתוחים.

שם המדריכה: סשה מקסימוב אברהם 054-6568848 פיזיותרפיסטית ומדריכת כושר, אירובי, מדרגה ופילטיס . בעלת 20 שנות ותק.

מיקום: היכל הספורט- אולם הספורט של חט"ב אורט דקל וילנאי ליד המתנ"ס הראשי 

פילטיס דינמי נשים

החוג משלב בתוכו לסירוגין: פעם בשבוע אימון עיצוב גוף דינמי מאד- פעילות אירובית עם חיטוב שרירים ועבודת כח. פעם נוספת בשבוע- אימון פילטיס POWER, המשלב את עקרונות הפילטיס הקלאסי עם אימון עיצוב.

שם המדריכה: שרית אקסלרוד כהן 052-2861980 מנהלת האגף, בעלת 30 שנות ותק בהדרכה, מוסמכת  מטעם וינגייט והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה- ישראל בתחומי אימון חדרי כושר, אירובי, מדרגה, עיצוב גוף, רצועות ופילטיס.

בחרתי "מדבריא"- קיבלתי כפליים!!

רישום לחוג המתקיים פעם/פעמיים בשבוע מקנה כניסה לשיעור / שניים נוספים מידי שבוע, בהתאם לכמות השיעורים שאליהם נרשמתם, ללא עלות נוספת, ברישום באפליקציה, על בסיס מקום פנוי.

הצטרפו לאלפי מתאמנים מרוצים!

שם החוג גילים מדריך קטגוריה ימים מיקום עלות חודשית פרטים
שם החוג: פילטיס דינמי-שרית גילים: פילטיס א+ג 19:30 מדריך: אקסלרוד-כהן שרית קטגוריה: התעמלות נשים ימים:
א
ג
מיקום: בי"ס מגדים עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס דינמי-שרית גילים: פילטיס א+ג-18:30 מדריך: אקסלרוד-כהן שרית קטגוריה: התעמלות נשים ימים:
א
ג
מיקום: בי"ס מגדים עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס קלאסי-אלונה גילים: ב+ד 19:00 מדריך: פישר אלונה קטגוריה: התעמלות נשים ימים:
ב
ד
מיקום: מרכז פיס עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס קלאסי-אלונה גילים: ב+ד 20:00 מדריך: פישר אלונה קטגוריה: התעמלות נשים ימים:
ב
ד
מיקום: מרכז פיס עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס קלאסי-אלונה גילים: יום ג 18:45 מדריך: פישר אלונה קטגוריה: התעמלות נשים ימים:
ג
מיקום: מרכז קהילתי מתנס מעלה אדומים עלות חודשית: 150.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס שיקומי-סשה גילים: יום ב 20:00 מדריך: קטגוריה: התעמלות נשים ימים:
ב
מיקום: היכל הספורט עלות חודשית: 160.00₪ פרטים: לרישום

הורידו את האפליקציה העירונית לסלולרי שלכם:

Google Play App Store