דלג לתוכן העמוד
טוען...

פילטיס CORE נשים

חוג המשלב עקרונות פילטיס קלאסי, עם עיצוב הגוף ותירגול שרירי הליבה CORE.

שם המדריכה: אסתר להמן 054-5704159 מדריכת כושר מוסמכת מטעם וינגייט בתחומי חדר כושר, אימוני אירובי מים, פילאטיס וחיזוק שרירים.

פילטיס קלאסי נשים

רצף של תרגילים עם דגש על חיזוק, שרירי ליבה והארכה.הפילאטיס מחנך למודעות גוף, יציבה נכונה, ויעילות תנועתית, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, ושיפור בפעילות האיברים הפנימיים.

שם המדריכה: אלונה פישר 054-2399680 מוסמכת להדרכת פילאטיס, מדריכת חדר כושר, שיפור יציבה וקניזיולוגיה , פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה, ג'יירוקינסיס.

פילטיס שיקומי נשים

שילוב פילאטיס קלאסי עם יוגה ותרגילים שיקומיים, תוך דגש על תנועתיות מפרקים, גמישות, שיווי משקל. מתאים לאחר שיקום מפציעות וניתוחים.

שם המדריכה: סשה מקסימוב אברהם 054-6568848 פיזיותרפיסטית ומדריכת כושר, אירובי, מדרגה ופילטיס . בעלת 20 שנות ותק.

פילטיס דינמי נשים

החוג משלב בתוכו לסירוגין: פעם בשבוע אימון עיצוב גוף דינמי מאד- פעילות אירובית עם חיטוב שרירים ועבודת כח. פעם נוספת בשבוע- אימון פילטיס POWER, המשלב את עקרונות הפילטיס הקלאסי עם אימון עיצוב.

שם המדריכה: שרית אקסלרוד כהן 052-2861980 מנהלת האגף, בעלת 30 שנות ותק בהדרכה, מוסמכת  מטעם וינגייט והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה- ישראל בתחומי אימון חדרי כושר, אירובי, מדרגה, עיצוב גוף, רצועות ופילטיס.

 

שם החוג גילים מדריך קטגוריה ימים מיקום עלות חודשית פרטים
שם החוג: פילטיס core-אסתר גילים: פילטיס CORE נשים מדריך: להמן אסתר קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
ב
ה
מיקום: מרכז פיס עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס דינמי 19:00 גילים: פילטיס דינמי 19:00 מדריך: אקסלרוד-כהן שרית קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
א
ד
מיקום: מרכז פיס עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס דינמי 20:15 גילים: פילטיס בדינמי 20:15 מדריך: אקסלרוד-כהן שרית קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
א
ד
מיקום: מרכז פיס עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס קלאסי-אלונה-ב+ד- 20:00 גילים: פילטיס 20:00 מדריך: פישר אלונה קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
ב
ד
מיקום: חט"ב דקל וילנאי עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס קלאסי-אלונה-ב+ד- 19:00 גילים: פלאטיס 19:00 מדריך: פישר אלונה קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
ב
ד
מיקום: חט"ב דקל וילנאי עלות חודשית: 190.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס קלאסי-אלונה-ג-18:45 גילים: פילטיס יום ג' 18:45 מדריך: פישר אלונה קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
ג
מיקום: מרכז קהילתי מתנס מעלה אדומים עלות חודשית: 150.00₪ פרטים: לרישום
שם החוג: פילטיס שיקומי-סשה גילים: פילטיס שיקומי-סשה מדריך: קטגוריה: כושר למבוגרים ולנוער ימים:
ב
מיקום: מרכז פיס עלות חודשית: 160.00₪ פרטים: לרישום

הורידו את האפליקציה העירונית לסלולרי שלכם:

Google Play App Store